[...] handelek 3 x 12 - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 3x12-8p - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - Uginanie francuskie leżąc do czoła 3x12-8p - Pompki tyłem 2x max -Skłony z linką wyciągu 4 serie 20 powt -Skłony boczne 3 serie 20 powt - Unoszenie nóg w leżeniu 3-5 serii 15 powt WTOREK Nogi + Przedramię - Przysiady ze sztangą [...]
Jakby miał wyglądac cykl na srodku "gp oxan geneza "?... czy trzeba się po tym odblokowac ? czy wystarczy zarzucic po tym kreatyne ?... jak dawkowac? ile potrzebne jest p[aczek do jednego cyklu?.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 38 Obwód talii: mało. Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
Witam. Jestem na cyklu: 1-11 boldek 600mg/week 2-11 deka 250mg/week 1-6 metaka 30mg/week 5-11 stanabol-50 150mg/week Teraz moje pytanie. Na odblok po cyklu zakupiłem 48 tabsów clomidu ale czy pct na samym clomidzie to nie za mało. Myślałem o HCG tylko nie wiem ile jednostek zapodać.Proszę o rzetelne odpowiedzi. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]
Witam! Zaczolem kuracje jestem na 5 tygodniu jest to moj 4 cykl. 1-8 oma 250mg e2d 1-6 meta 25mg ed 6-14 deka 200mg e5d 8-16 prop 100mg e2d i mam problem kolega mi powiedzial ze bym tak nie robil. Tylko zebym po skonczeniu omki zrobil przerwe 1-2 miesiecy i dopiero wjechal z deka i propem bo mi nie bedzie dalej szlo bo za duzo koksu w organizmie. [...]
Witam wszystkich wlasnie zaczelem cykl i mam takie pytanie. jakis czas temu nabawilem sie kontuzji prawej nogi a konkretnie czesciowo zerwalem przyczepy miesniowe bylem z tym u lekarza powiedzial ze potrzebny jest na to czas i lekarstwo (piroxicam) i wszystko bylo by wporzadku gdyby nie artykul w gazetce mowiacy o tym ze leki przeciwzapalne (a [...]
[...] czuje się taki wyluzowany, wszystko fajnie, a po jakimś czasie taka wewnętrzna złość, jakiś taki lęk. Ciśnienie mam lekko podwyższone około 135/85, gdzie na sucho mam max 125/80. Naprawdę ciężko mi się ogarnąć, wyluzować. Zastanawiam się, że może ten towar jest jakiś lewy, aczkolwiek biłem z tego laba enan parę miesięcy temu to nie miałem [...]
Mam zamiar zrobić cykl za jakiś miesiąc jednak muszę już kupić witaminki, więc proszę o szybką odpowiedź. Myślałem nad 12ml prop 6ml deca i 5ml winka 1-5 prop 1ml e3d 3-6 deca 1ml e4d 6-8 wino 0,5ml e2d i na koniec odblok clom, a w czasie cyklu cynk i odżywki Proszę o ocenę i ewentualne poprawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 103kg Wzrost: [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 103 Wzrost : 190 Obwód klatki :- Obwód ramienia : 42 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki :- Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : min 2g Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : min Opis przebytych cykli sterydowych : 1-14 Prolo 250mg [...]
Witam to moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka : 2.3 Ilość spożywanych węglowodanów : 4gr wegli Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej Opis przebytych [...]
[...] silka przy treningu na mase. TRENING: FBW 3x w tygodniu (A i B naprzemian) trening A) Przysiad - 5x5 Wyciskanie na płaskiej - 5x5 Wiosłowanie - 5x5 Pompki na poreczach - 3x max trening B) Przysiad - 5x5 Wyciskanie stojąc - 5x5 Martwy Ciąg - 5x5 Podciąganie na drazku - 3x max Przed kazdym treningiem rozgrzewka ogolna na rowerze ok.10 min Po [...]
[...] Klatka - Wyciskanie sztangi płasko 5x5 - Wyciskanie sztangi skos 3s 8 pow - Rozpiętki 3s 10 pow - Przenoszenie 8 pow Przedramię - Uginanie nadgarstków podchwyt 3x max - Uginanie nadgarstków nachwyt 3x max WTOREK Plecy - Martwy Ciąg 5x5 - Ściąganie drążka wyciągu do karku szeroko 3s 8 - Wiosłowanie sztangą podchwyt 3s 18 pow - [...]
20 LAT, 183cm, 87kg cel: masa używki: m-drol, creatina sciteca, bcaa fitmaxa, białko, carbo-nox Dzień 1. (Klatka + Plecy(góra) + Brzuch) Klatka : - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (piramidka) - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej - Rozpiętki z głową w górę na skośnej - Dipsy na poręczach na dobitke Plecy (góra) : - Podciąganie na [...]
Luque - POWER! Wytrwałość zapewni mi sukces!
[...] Poręcze 6s/6p Wyciskanie na skosie 45st 4s/12p Pompki klasyczne z elewacją nóg 4s/max Rozpiętki na ławce skośnej 30st 4s/15-20p Naramienne + ramiona: Wyciskanie sztangi stojąc 4s/12p (progresja) Podciąganie [...]
Witam serdecznie! Przed chwilą stałem się posiadaczem 100 tabletek (10mg) metki od razaka. Jak proponujecie rozpisać cykl? 30mg ed będzie ok ? Bo doszły mnie słuchy, że cykl będzie wtedy zbyt krótki? Mam do tego po paczce clomidu i nolvy. Clomid na odblok, a nolvadex chciałem użyć jako antyestrogen w trakcie cyklu. Jak radzicie? Płeć: Mężczyzna [...]
[...] na wyciagu 4x 16,14,12,10 Wyciskanie w leżeniu 3x 12,10,8 + Pompki w podporze tylem jako super seriia Sroda: Plecy + Biceps + Przedramie Podciaganie na drążku 6 serii max. (nachwyt 3 seriie i podchwyt rece przy sobie 3 seriie) Wiosłowanie sztanga podchwyt szeroko 4x 12-16 Wiosłowanie sztanga nachwyt na szerokosc barków 4x 12-16 Biceps: [...]
witam chciałbym zrobic cykl na propie .. powiem ze jestem wrazliwy na estrogeny mam lekko powiekszony gruczoł sutkowy prawy .. i nie wiem jak dobrac srodki zeby sobie bardziej nie zaszkodzic .. pozmocie bede wdzieczny bardzo .. zaproponujcie jak zrobic cykl cel masa i jak dobrac srodki wraz z rospiska ..??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: [...]
[...] jednorącz leżąc 3x12-10 - prostowanie ramion z górnego wyciągu/pompki na poręczach 3x12-10 (na zmianę co tydzień) ŚRODA 1. Plecy: - podciąganie się w szerokim uchwycie 3x max - wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3x12-10 - Martwy Ciąg 3x12-10 2.Biceps: - Uginanie sztangą stojąc 3x12-10 - uginanie ramion z liną wyciągu dolnego 3x12-10 [...]
[...] 4 x 12/12/10/10 -wyciskanie - ławka skośna - 4 x 12/12/10/10 -rozpiętki - 4 x 15/15/15/15 -wyciskanie hantli poziomo 4x 12/12/10/10 Triceps -pompki odwrotne z obciążeniem 2x max -prostowanie na wyciągu 3x 12/12/12 -francuskie wyciskanie leżąc - 3 x12/12/12 -francuskie wyciskanie jednorącz siedząc: 4 x 10/10/10/10 Sroda Plecy -wiosłowanie sztangą [...]
Witam. Właśnie planuję 4 cyklon z uzyciem następujących środków: Agovirin Depot+Boldek+Prop i widziałbym to tak: Agovirin: 1 week-25 mg ED, 2 week-50 mg ED, 3 week- 100mg ED, 4 week-50 mg ED, 5 week-25 mge ED 1-14 Boldek- 600mg week 6-16 Teść Prop.- 100mg E2D 17-19- HCG 20-21 Clomid Czyli: 1-5 Agovirin 1-14 Boldek 6-16 Prop 17-19 HCG 20-21 Clomid [...]
[...] W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)3x10 3. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" 3x12 4. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3x max 5. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3x max II DZIEŃ - NOGI + BARKI + KAPTURY NOGI: 1. Przysiady ze sztangą 12,10,10,8, 2. Prostowanie na maszynie 3x10 3. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
